Det nya året har startat och kanske sitter du nu med ett nyårslöfte om mer träning att ta tag i. Att motion är livsviktig för såväl vårt fysiska som psykiska mående är forskningen enig om. Ändå är det inte alltid så lätt att veta hur vi ska komma igång, eller hur vi bäst ska utrusta oss inför träningen.
Så hittar du rätt löparsko
Passformen är det absolut viktigaste att ta hänsyn till när du ska hitta rätt löparsko. Ta god tid på dig för att känna efter hur skorna sitter. Gå och stå i dem och prova dem gärna med de strumpor du har tänkt springa i. Det kan också vara ett gott råd att låta utbildad personal titta på ditt löpsteg.
Vilka träningskläder ska jag välja?
Även när det gäller kläder är det bästa tipset att prova sig fram. Det du har på dig när du tränar ska vara bekvämt och sitta bra. Materialet i träningskläder är mycket en smaksak, men emellertid också en fråga om ekonomi. Kvalitativa ullkläder är till exempel utmärkta när det kommer till fukttransport och att hålla dig varm, men de är relativt dyra i inköp.
Allt för träning och sport hittar du online, när du har bestämt dig för att komma igång.