Träning är en viktig del av att hålla sig i form och nå sina hälsomål. Men för att få ut det mesta av din träning är det också viktigt att äta rätt. En bra kost kan hjälpa dig att öka din uthållighet, öka muskelmassan och få bättre resultat av din träning. Vikten av att äta mer
När du ska ut och segla i helgen eller ta en tur i motorbåten med familjen är det viktigt att du, och alla andra ombord, har en flytväst som passar. För om det mot förmodan skulle ske en olycka till sjöss är det mycket större sannolikhet att du överlever om du bär flytväst. Hur du mer
Även om det inte blir en riktig ”vargavinter”, är det alltid bra att ha ett par riktigt varma vantar. Det kan också vara bra att du har flera olika par vantar hemma. Så att du exempelvis har ett par för mildare vinterdagar och ett par när kylan biter rejält. Du kan handla på nätet och mer
Om träningskläderna sitter bra eller inte kan vara direkt avgörande för hur träningspasset går. Sitter byxorna lite för tajt eller linnet åker upp, kanske det är strumporna som korvar sig. Då växer obehaget och det är svårare att fullfölja sitt träningspass. Precis samma sak, om inte ännu värre, är det när underkläderna skaver, eller hindrar mer
Nu när sommaren står i full blom, är det smidigt att ha en passande huvudbonad. Det är viktigt att du skyddar både dina ögon, samt din hårbotten från solens starka UV- strålar. Du kan annars riskera att bränna dig och få skador på din kropp. Inte nog med att en huvudbonad skyddar dig från solen, mer
Korsetten, eller waist trainer som den även kallas, blev populär igen efter att Kardashian började använda den igen. Tidigare var korsetten ett plagg som var populärt under 1800-talet men nu har den gjort comeback igen. Om du vill hänga på trenden kan du kolla in Majsans för snygga korsetter av bra kvalitet. Fördelarna med en mer
En brittisk undersökning visar att 73 procent av de 1 000 deltagarna som blev tillfrågade inte duschar efter sitt gymbesök. Det finns såklart flera anledningar till det här. Varav en av dem är att det inte är många som inser vikten av att duscha efter träningen och avsluta passet på rätt sätt. Därför ska du mer
Det är ingen hemlighet att träning är bra och hälsosamt för dig och din kropp. Sedan barnsben har vi fått höra att vi ska röra oss 30 minuter om dagen, samt vikten av vardagsmotion. Uttrycket ”All rörelse är bra rörelse” har vi alla hört, frågan är hur sant detta verkligen är? Enligt Vårdguiden 1177 påverkar mer